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DIARY Staff Blog

2020.01.31

【美肌バスタイム 1】 楽しい習慣になるバスタイムメニュー

 

こんにちは。

terre d’OcブランドディレクターのSです。

 

2月は寒い冬のうちに習慣にしたい「美肌バスタイム」をテーマに

バスタイムが楽しくなるようなお話をしていきたいと思います。

1話めは「バスタイムメニュー」。

しっかり浴槽に浸かり

美肌効果のある入浴ポイントをご紹介します。

 

面倒に感じたりする方も多い、浴槽に浸かる入浴。

でもデトックス効果など本当にたくさんの美容効果があり

美肌作りには欠かせません。

 

入浴で体温が上がると腎臓の機能がアップし

発刊と利尿作用で老廃物が排出されます。

水圧の力で下半身の血流もスムーズになり、むくみの改善に。

血の巡りが良くなると肌のくすみが解消され透明感にも繋がります。

 

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睡眠直前のお風呂は38℃~40℃の少しぬるめのお湯に

ゆっくり浸かるのがリラックス効果もありおすすめですが

美容タイムとしてもう少し張り切った

「少し高温にした3分間の入浴×3回法★で、その間に色々楽しむ」という

バスタイムメニューをご紹介します。

 

お湯の温度は41℃~42℃と少し熱めにし肩までしっかりと3分浸かります。

基本はこれを出たり入ったり、3回繰り返します。

 

1・かけ湯をしてから3分、肩まで浸かる(自分でバスソルトをブレンド)

2・シャンプー、トリートメント(頭皮マッサージでリフトアップ)

3・3分肩まで浸かる(手足のツボ押し)

4・手のひらボディ洗浄、気になる角質部分は優しいシュガースクラブでマッサージ

5・3分肩まで浸かる(オイルを垂らしたシートパックでお顔の保湿)

6・トリートメントを洗い流し、手先から軽く水シャワーで仕上げ

 

肩まで浸かることで、体重の10倍の水圧がかかり

胸骨や肺が圧迫されて心臓に戻る血流が増え

全身の巡りが良くなります。

またお風呂から上がると水圧から開放されて

血液の循環が一気に行われるため運動をしている時と同じような状態に。

 

この入浴方法を行うと全身の血流が良くなり身体が芯から温まり

驚くほど汗が出て来ます。

1回の入浴で約300~400kcalの消費になり

ウォーキング75分、ジョギング30分のと同じ消費カロリーに。

代謝を高めダイエット効果も期待出来ます。

 

柔らかく安定感のあるバスピローがあれば

(ネット通販でもたくさん種類があります)

首もリラックス出来て肩こりにも効果的。

 

入浴前後は、身体が冷えない常温か白湯を

合わせて300ml~500ml以上、しっかり取りましょう。

ミントやレモンなどを入れたハーブウォーターもおすすめ。

 

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好きな効能と香りでカスタマイズするバスソルトや

キュッとお顔を引き上げてくれる頭皮マッサージのコツ

柔らかいスベスベお肌を作るシュガースクラブなど

次週から3話にわたりご紹介していきますね。

 

お楽しみに!

 

↓ 美肌バスタイムシリーズはこちら ↓

【美肌バスタイム 2】 頭皮マッサージでツヤ髮と美肌の土台づくり

【美肌バスタイム 3】 ボディーマッサージにはシュガースクラブ!

【美肌バスタイム 4】 カスタマイズバスソルト

【美肌バスタイム 5】 アルガンオイルのクレイパック

 

 

2020.01.24

アルガンオイル+精油で肌のターンオーバーを促進

 

28日周期で、表皮の最も下の基底層の中の細胞が

表面の角質層へと移動し

古い角質が剥がれ落ち肌が生れ変わるターンオーバー。

抗酸化作用が高く、肌のアンチエイジングに効果的な

ピュアアルガンオイルに更に精油をプラスすると

ターンオーバーを促進する効果が高まります。

 

肌のターンオーバーの促進におすすめな精油ブレンドは

 

◆鎮静作用と皮膚組織再生作用が高く日焼け後にも良いラベンダー

◆皮膚細胞の再生促進作用と弾力回復効果が期待出来るネロリ

◆皮脂のバランスを整えてくれるゼラニウム、イランイラン

◆新陳代謝を促してくれるフランキンセンス

◆抗炎症作用があるジャーマンカモミール

◆ハリのある肌、テカリを抑制してくれるサイプレス

 

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顔用のブレンド分量は、ピュアアルガンオイル5mlに対し精油1滴。

精油ビンの1滴は一般的に0.05mlですので濃度1%の割合です。

テールドックのピュアアルガンオイルは50ml入りボトルですので

合計10滴まで、好みのオイルをブレンド出来ます。

別容器に分けてブレンドしても良いし

ボトル1本を自分の肌に合わせて精油ブレンドしても。

 

精油をブレンドしても使い方は変わらず

洗顔後のブースターとしてや、お顔のマッサージ、

保湿お手入れの最後にクリーム替わりとして使って下さい。

 

以前ご紹介した様に

ロールオンに移して携帯すれば、ネイルオイルとして使ったり

ちょっと首などに凝りを感じた時に塗って軽くプッシュしたりと

精油ブレンドは幅広くアレンジできます。

 

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心と身体のいいバランスをとってくれる精油にも詳しくなりながら

心地よい美しさを手に入れたいですね。

2020.01.17

【ウェルネスのアルガンオイル】

 

アルガンオイルはビューティーオイル以外にも

ウェルネスオイル(食用オイル)もとても体に良い効果があります。

そして、とても美味しいオイルです。

生のまま低温圧搾したノンローストタイプのビューティーオイルと異なり

食用のオイルは軽く焙煎してから搾油しているので

香ばしいナッツ風味。

サラダに砕いたナッツと一緒にかけたり

バター替わりにパンにつけたり、はちみつと一緒に頂いたり。

私は毎朝スプーン1杯パクリ、と直接食べたりもします。

 

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何度かご紹介したように、テールドックで販売している

ビューティー用のアルガンピュアオイルは

◆保湿や皮膚のバリヤ機能強化、紫外線ダメージ保護、

シワ・たるみ改善作用などの効果があります。

 

ウェルネスオイル(食用オイル)のアルガンオイルには

◆血中コレステロール値の改善、動脈硬化予防、肝機能強化、

免疫強化、滋養強壮、便秘解消、利尿作用=むくみ防止など

の効果があります。

 

アルガンオイルは身体の外側と内側から

美容と健康にアプローチしてくれるオイルです。

 

テールドックでは食用のアルガンオイルはお取り扱いしていないですが

おすすめの食用アルガンオイルはこちら

 

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実際に試してみたい方は

青山骨董通りのO.I.L.FARMACY(オイル・ファーマシー)で。

たくさんのウェルネスオイルを扱い、試飲もさせて頂けるのでおすすめのお店です。

http://www.oil-farmacy.com/

 

他にも、更年期障害の緩和などの効果があり

お米を炊くときにスプーン一杯入れるとツヤやかにふっくら炊き上がる

「ライスブラン(米ぬか)オイル」や

脂肪の燃焼を補助する働きのある「フラックスシード(亜麻仁)オイル」など

たくさんのオイルを取り扱ってらっしゃいます。

 

個人的に好きなお店のご紹介ですが

スタッフの方も親切で良いお店なのでご興味ある方は是非!

2020.01.10

お風呂あがりのボディマッサージ習慣でキレイになる

 

リンパマッサージは強く押したり揉んだりしなくても

「さする」だけで充分。マッサージオイルをたっぷり使用して

保湿しながら全身をさすって身体全体の巡りを良くしましょう。

毎日続ければダイエット効果も期待できますよ。

 

どこも30秒~出来れば1分づつ、気持ちよいと感じる程度の強さで

リラックスしてさすりましょう。

トータル10分の、効果的な美容習慣です。

 

1.足裏

座った状態で片足の裏を上に向け、両親指で足裏全体を押します。

足の甲や指ももみほぐします。

 

2.ふくらはぎ

足首から膝の裏まで、手のひらを使ってさすり上げます。

 

3.太もも

両手の手のひらを交互に使って

ももの内側を膝からそけい部に向かってさすり上げます。

 

4.背中

両手を背中に回して背中の上の方から腰までさすり下ろします。

 

5.腰とおしり

腰の中央に両手のひらをあて尾てい骨に沿ってまっすぐさすり下ろし

ヒップ外側を沿わせ、円を描くようにさすり上げます。

 

6.お腹

おへそを中心に時計回りにお腹全体を手のひらでさすり

おなかの中心をみぞおちからおへその下までさすります。

 

7.腕

腕を伸ばし、反対の手で伸ばした腕の手首をつかみ

手のひらで手首から脇の下に向かってさすり上げます。

腕の内側も外側もおこないましょう。

 

8.バストまわり

バストの丸みに沿って、両手の平を上下にあてます。

上の手は中央から脇へ、下の手は脇から中央へ向かってさすります。

 

9.脇の下周辺

脇の下に反対の手のひらをあててさすります。

ここをよくさすっておくと、お顔のマッサージで流れた老廃物が

排出されやすくなります。

 

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脇の下は、ざらつきや黒ずみなども気になるところ。

バスタイムには、粒子の細かいスクラブで優しくマッサージしてから

お風呂上がりのオイルマッサージをするもの効果的です。

 

粒子が細かく柔らかいお砂糖にマッサージオイルを混ぜて

ボディスクラブにするのもおすすめ。

 

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老廃物は毎日溜まっていきます。

滞らせず「さすりマッサージ」でリンパ液に乗せて排出すれば

その後のお顔マッサージ効果も高まり

お肌の透明感アップや、むくみ解消に繋がりますよ。

 

是非、毎日の習慣にしましょう。

PROFILE

LOLA'S APARTMENT

◆ terre d’Oc (テールドック) 正規代理店 ◆

フランスオーガニックブランドterre d’Oc(テールドック)のスキンケアを日本の正規代理店として取り扱っています。
LOLA’S APARTMENTオンラインストアでは日本国内に輸入しているterre d’Oc製品の全てをご購入頂けます。
また下記店舗様ではスキンケアを中心とした製品をお取り扱い頂いております。
店舗様により、お取り扱いの商品が異なりますので詳細は直接お問い合わせ下さい。


■■■ terre d'Oc お取り扱い店 情報 ■■■

◆スキンケア

< 北海道 >
【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・札幌店 (札幌パルコ 2F)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・大丸札幌店 (札幌大丸 4F)

--------------------

< 北陸 >
【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・新潟店 (アクロス新潟 1F)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・新潟店 (新潟伊勢丹 2F)

--------------------

< 関東 >
【Cosme Kitchen コスメキッチン】
・ 玉川高島屋S・C店 (玉川高島屋S・C南館 3F)

【YANUK ヤヌーク】
・ 代官山店 (代官山アドレス・ディセ 2F)
・上野店 (パルコヤ上野 3F)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 伊勢丹立川店 (伊勢丹立川店 1F)
・ 京王百貨店 新宿店 (京王百貨店 新宿店 3F) 
・ 伊勢丹浦和店 (伊勢丹浦和店 3F)
・ FKD宇都宮店 (福田屋ショッピングプラザ宇都宮店 2F)

【MS Style エムエス スタイル】
・ 表参道エチカ店 (表参道駅構内)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 新宿店 (小田急百貨店 本館 2F)
・ 東武池袋店 (東武百貨店 池袋店 8F)

【Urban confort アーバンコンフォート】
・ 有楽町マルイ店 (有楽町マルイ 5F)
・ 新宿マルイ店 (新宿マルイ 5F)
・ 海老名店 (マルイファミリー海老名 2F)
・ 志木マルイ店 (マルイファミリー志木 2F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 銀座店(東急プラザ銀座4F)
・ 日本橋店(日本橋髙島屋2F)
・ 青山店

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・渋谷店 (渋谷ヒカリエShinQs 4F)
・お台場店 (ダイバーシティ東京 プラザ 3F)
・新丸の内店 (新丸の内ビル 3F)
・新宿店 (ルミネエスト新宿 B2F)
・武蔵小杉店 (グランツリー武蔵小杉 1F)

--------------------

< 中部 >
【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 静岡伊勢丹店 (静岡伊勢丹2F)
・ 名鉄百貨店本店 (名鉄百貨店本店 本館4階 婦人キャリア・ヤング)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 星ケ丘店 (星ケ丘三越店 2F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 名古屋店(名古屋ラシック1F)

--------------------

< 近畿 >
【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ ジェイアール京都伊勢丹店 (ジェイアール京都伊勢丹店 5F)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 神戸店 (大丸神戸店 B2F)
・ 京都店 (高島屋京都店 4F )
・ 枚方店 (京阪百貨店ひらかた店 1F)
・ なんば店 (髙島屋大阪店 5F)
・ あべのハルカス店 (あべのハルカス近鉄本店 ウイング館 2階)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 心斎橋店(大丸心斎橋本館4F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・なんば店 (なんばパークス 2F)
・神戸店 (ミント神戸 4F)

--------------------

< 四国 >
【MUSEUM OF YOUR HISTORY】
・ 高松店 (丸亀町グリーン西館 1F)

--------------------

< 中国 >
【Divinique ディヴィニーク】
・ 岡山店 (イオンモール岡山 1F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・広島店 (杉屋ビル 1F)

--------------------

< 九州 >
【YANUK ヤヌーク】
・福岡店 (CAITAC SQUARE GARDEN W101号)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 小倉井筒屋店 (井筒屋小倉店 新館4F)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 博多店 (博多阪急 8F)

【Urban confort アーバンコンフォート】
・ 福岡パルコ店 (福岡パルコ 5F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 天神店(福岡天神ヴィオロ2F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・福岡店 (福岡パルコ 本館2F)
・博多店 (JR博多シティ・アミュプラザ博多 3F)

--------------------

【OFFICE】
(株)カイタックインターナショナル
〒153-8565
東京都目黒区東山1-8-14 3F
TEL : 03-3719-2655

--------------------

◆ terre d'Oc 認証マーク ◆

terre d'Oc は製品や環境に配慮した活動に対して様々な認証マークを取得しています。

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