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DIARY Staff Blog

2020.04.30

【紫外線ダメージを受けにくい肌作り 5】 日光浴と紫外線アフターケア

 

こんにちは、MDのNです。

 

ゴールデンウイークが始まりましたね。

今年のGWはSTAY HOME週間。

みなさんおうち時間が増えていると思いますが、

お天気のいい日は、たまには近所を少しお散歩したり、

自宅のベランダでのんびりしたり、

気分転換の為にもちょっとした日光浴が気持ちいい季節ですね。

 

日光を浴びると、体内では「ビタミンD」が生成されます。

骨を丈夫にするビタミンとして有名ですが、

免疫力をUPさせ、風邪や花粉症などの予防にも効果的。

 

また、日光を浴びることで脳内に「セロトニン」が分泌されます。

この「セロトニン」は「幸せホルモン」ともよばれ、

安心感、心地よさを感じたり、ストレスを軽減する働きも!

 

日光浴は1日15分程度、週に2〜3回程度でも効果があるそうなので、

私はちょっと朝のお散歩をしたり、

食品の買い物の時のついでに、少し遠回りをして歩いてみたり、

STAY HOMEの中でも、工夫しながら上手に取り入れています。

 

肌が弱い方や日焼けをしやすい方は「手のひら日光浴」という方法も。

手のひらはメラニン色素が少ないため、

日焼けを最小限に抑えて、日光浴の効果が得られます。

日傘などから手のひらだけ外にだして太陽に向けるだけ。

 

1空

 

そして… 日光浴のあとは、紫外線アフターケア。

4月後半から5月の紫外線量は、実は真夏と同じぐらい!

紫外線を浴びたあとは、肌のアフターケアが大切です。

 

こんな時だからこそ、おうち時間を使って、

エッセンシャルオイルをブレンドし、オリジナルオイルをつくり、

のんびりじっくり素肌ケアを。

 

紫外線アフターケアにおすすめのエッセンシャルオイル

①ラベンダー

安眠効果やリラックス効果が得られる精油として有名ですが、

実は治療にも使われるメディカルハーブのひとつ。

古代ローマでは、傷の癒すために浴槽にラベンダーを入れて入浴したそう。

ラベンダーには消炎・鎮静作用があり、ほてり、赤み、かゆみなど

紫外線を浴びた肌のアフターケアに効果的。

 

また、紫外線を浴びると増えてしまう、活性酵素を除去する作用も。

活性酵素は、シミやしわ、肌の老化の原因になるので

ラベンダーは特におすすめの精油。

 

②ティートリー

主な原産地はオーストラリアの南東部。

先住民族アボリジニがこの木の葉をお茶にして飲んだことから、

ティートリー(Tea Tree)名づけられました。

アボリジニは傷や感染症を治す万能薬として使用していました。

現在でも、オーストラリアの家庭には一家にひとつ常備されているほど、

ティートリーオイルは優秀オイル。

 

肌への効能としては優れた抗菌・抗真菌作用、抗炎症作用があり、

肌をひんやりさせるので、日焼け後のお手入れにもおすすめ。

 

2オイル類

 

<アロマオイルの作り方>

  • アルガンオイル 20ml

  • ラベンダーエッセンシャルオイル 4滴(ティートリー4滴でもOK)


 

※ラベンダーとティートリーは相性がいいオイルなので

ラベンダー2滴、ティートリー2滴合計4滴をブレンドしてもOK。

 

キャリアオイルには抗酸化作用、浸透力が高いアルガンオイルの他、

ホホバオイル、アーモンドオイルなどもおすすめです。

自分の好みのブレンドを見つけて

リラックスしながらおうち時間で美肌ケアを。

 

↓ 紫外線を受けにくい肌作りのシリーズはこちら ↓

【紫外線ダメージを受けにくい肌作り 1】

【紫外線ダメージを受けにくい肌作り 2】 春夏秋冬と紫外線の関係

【紫外線を受けにくい肌作り 3】 美味しい食べる日焼け止め

【紫外線を受けにくい肌作り 4】 室内の紫外線対策

PROFILE

LOLA'S APARTMENT

◆ terre d’Oc (テールドック) 正規代理店 ◆

フランスオーガニックブランドterre d’Oc(テールドック)のスキンケアを日本の正規代理店として取り扱っています。
LOLA’S APARTMENTオンラインストアでは日本国内に輸入しているterre d’Oc製品の全てをご購入頂けます。
また下記店舗様ではスキンケアを中心とした製品をお取り扱い頂いております。
店舗様により、お取り扱いの商品が異なりますので詳細は直接お問い合わせ下さい。


■■■ terre d'Oc お取り扱い店 情報 ■■■

◆スキンケア

< 北海道 >
【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・札幌店 (札幌パルコ 2F)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・大丸札幌店 (札幌大丸 4F)

--------------------

< 北陸 >
【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・新潟店 (アクロス新潟 1F)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・新潟店 (新潟伊勢丹 2F)

--------------------

< 関東 >
【Cosme Kitchen コスメキッチン】
・ 玉川高島屋S・C店 (玉川高島屋S・C南館 3F)

【YANUK ヤヌーク】
・ 代官山店 (代官山アドレス・ディセ 2F)
・上野店 (パルコヤ上野 3F)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 伊勢丹立川店 (伊勢丹立川店 1F)
・ 京王百貨店 新宿店 (京王百貨店 新宿店 3F) 
・ 伊勢丹浦和店 (伊勢丹浦和店 3F)
・ FKD宇都宮店 (福田屋ショッピングプラザ宇都宮店 2F)

【MS Style エムエス スタイル】
・ 表参道エチカ店 (表参道駅構内)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 新宿店 (小田急百貨店 本館 2F)
・ 東武池袋店 (東武百貨店 池袋店 8F)

【Urban confort アーバンコンフォート】
・ 有楽町マルイ店 (有楽町マルイ 5F)
・ 新宿マルイ店 (新宿マルイ 5F)
・ 海老名店 (マルイファミリー海老名 2F)
・ 志木マルイ店 (マルイファミリー志木 2F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 銀座店(東急プラザ銀座4F)
・ 日本橋店(日本橋髙島屋2F)
・ 青山店

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・渋谷店 (渋谷ヒカリエShinQs 4F)
・お台場店 (ダイバーシティ東京 プラザ 3F)
・新丸の内店 (新丸の内ビル 3F)
・新宿店 (ルミネエスト新宿 B2F)
・武蔵小杉店 (グランツリー武蔵小杉 1F)

--------------------

< 中部 >
【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 静岡伊勢丹店 (静岡伊勢丹2F)
・ 名鉄百貨店本店 (名鉄百貨店本店 本館4階 婦人キャリア・ヤング)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 星ケ丘店 (星ケ丘三越店 2F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 名古屋店(名古屋ラシック1F)

--------------------

< 近畿 >
【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ ジェイアール京都伊勢丹店 (ジェイアール京都伊勢丹店 5F)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 神戸店 (大丸神戸店 B2F)
・ 京都店 (高島屋京都店 4F )
・ 枚方店 (京阪百貨店ひらかた店 1F)
・ なんば店 (髙島屋大阪店 5F)
・ あべのハルカス店 (あべのハルカス近鉄本店 ウイング館 2階)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 心斎橋店(大丸心斎橋本館4F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・なんば店 (なんばパークス 2F)
・神戸店 (ミント神戸 4F)

--------------------

< 四国 >
【MUSEUM OF YOUR HISTORY】
・ 高松店 (丸亀町グリーン西館 1F)

--------------------

< 中国 >
【Divinique ディヴィニーク】
・ 岡山店 (イオンモール岡山 1F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・広島店 (杉屋ビル 1F)

--------------------

< 九州 >
【YANUK ヤヌーク】
・福岡店 (CAITAC SQUARE GARDEN W101号)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 小倉井筒屋店 (井筒屋小倉店 新館4F)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 博多店 (博多阪急 8F)

【Urban confort アーバンコンフォート】
・ 福岡パルコ店 (福岡パルコ 5F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 天神店(福岡天神ヴィオロ2F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・福岡店 (福岡パルコ 本館2F)
・博多店 (JR博多シティ・アミュプラザ博多 3F)

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(株)カイタックインターナショナル
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東京都目黒区東山1-8-14 3F
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