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DIARY Staff Blog

2020.07.02

【INNER BEAUTY 1】 肌ツヤの良くなる飲むオイル

こんにちは。

terre d’OcブランドディレクターのSです。

 

季節は梅雨。自宅時間も多い今日この頃。

自分の内面や生活習慣に向き合って、新しい事をはじめたり

始めようかな~と思っているけどまだいろいろ考え中・・・という方も。

7月は気になっていた(はずの)「INNER BEAUTY」について

ちょっと試しながら自分に合うものを見つけてみるというのはどうでしょう。

 

自分に向き合いシンプルな美容&健康法で生活を楽しむことは

いわゆる「内面からにじみ出る美しさ」というモノに繋がる・・・

と思いこんでいる私の「やってみて知った事、よかった事」を書いてみます。

心配はいりません、なぜならめんどくさがりな私でも

やってみて効果を感じ、楽しかったから♪

 

ということで

第1週は今や美容の常識?!の「飲むオイル」について。

 

わたくし、ただ今オイルソムリエの資格を取る勉強中なのです。

(コロナ影響で試験が11月に延期になってまだ受けられない・・・)

難しい化学式みたいな内容も理解しないといけないですが

勉強していてオイルってとーっても奥深く

美容にも健康にも本当に欠かせないモノなんだと感動しました。

 

飲むオイルといえば代謝を促すオメガ3系(加熱不可)の亜麻仁オイルなどが人気ですね。

オメガ3系以外にも、乾燥知らずのつややかなお肌を保ってくれる良質な皮脂

(自分の身体から出る大切な保湿成分)を作り出すには

オメガ9系(加熱可)を含む食用オイルなどが

インナービューティーオイルとしてとってもおすすめです。

 

オメガ9系は皮膚をふっくらさせ肌の水分量を保ち

ハリと弾力のある肌に導いてくれる「飲むコスメオイル」たちです。

※オメガ〇系とは「オイルの脂質組成の主成分が何か」です。

別途文末に記載しておきます。

 

毎朝スプーン1杯パクリと飲んで美味しいナッツ風味の

「アルガンオイル」「マカダミアナッツオイル」

ネギ風味が和食と相性の良い「カメリナオイル」(西洋ナズナ)

定番ですが、活性酸素を除去してくれ肌の透明感にもつながる「オリーブオイル」。

サラダやスイーツ、和食とも相性の良いおすすめ【オメガ9系オイル】

4種の効果とおすすめの摂り方をご紹介します。

 

BLOG0702-1jpg

 

① カメリナオイル【オメガ3&9系】

オメガ3系でありながらオメガ9系の脂肪酸も含む為、加熱することができる

珍しい特徴をもつオイルです。

ネギ風味なので個人的には生でパクリは苦手ですが

ネギを添えて美味しい和食にかけたり(冷奴にかけて鰹節、も美味しい)

お味噌と混ぜて生野菜のディップにしたり

加熱可能(150℃までで短時間調理)なので炒め物にも活用できます。

天然の乳化材として知られるレシチンも豊富なので

ビネガーや卵と混ぜ、マヨネーズやドレッシング作りにも良いオイルです。

抗酸化力があり、脂肪の燃焼や便秘解消も促してくれるオイルです。

 

② マカダミアナッツオイル【オメガ9&7系】

ヨーロッパでは「飲む美容オイル」として注目されている

オメガ7を高含有する、超おすすめオイルです。

焼きたてのパンのようなフレーバーがたまりません。1番好きかも。

毎日スプーン1杯パクリ。そしてパンや(パン風味をパンにつける)

アイスクリーム、ヨーグルトにまでかけて食べています。

30歳を過ぎると皮脂分泌量が減少するらしいパルミトレイン酸も豊富で

シワやたるみなどの老化防止作用や、ナトリウム(要するに塩分です)の排出

活性酸素の除去、血管強化による脳卒中や心筋梗塞などの予防効果まで!

1本、すぐ使い切るほどお気に入りです。

 

③ オリーブオイル【オメガ9系】

ビタミンEを多く含み、主成分のオレイン酸が腸を活性、便秘解消に役立ちます。 (オメガ9系は便秘に効果があります)

オイルでは珍しいスクワレン(酸素の運び屋)を含む為

活性酸素を除去し血液浄化と新陳代謝を促進し、肌の透明感にもつながります。

高温加熱可能なので、そのまま飲む以外にもお料理への使用範囲が広いオイルですね。

自宅での調理用として、ほとんどのお家にあるのではないかしら?

本当にたくさん種類があるので、信用できるブランドのものか

専門店で試食してお気に入りのものを見つけるのも良いと思います。

 

④ アルガンオイル【オメガ9&6系】

ナッツ風味で美味しいです。

毎朝、パクリとスプーン1杯やる他、やはりパンやサラダ、

ミルク系のアイスやデザートにかけたりします。

なんてったってビタミンEが豊富。ビタミンEには4種類あるのですが

その4種すべてを含み、含有量はなんとオリーブオイルの約4倍!

豊富なビタミンEが体内の活性酸素を除去してくれるので

利尿作用も高く、むくみ予防に効果的です。

因みに、自身で太い!と感じる身体のパーツ部分のほとんどは

「むくみ」によるものだそうです。

コワイですね。排出しましょう。

ポリフェノールなど抗酸化物質も含んでいて

美容や健康への効果が高く、ヨーロッパを中心に人気のオイルです。

オメガ6系は肌の水分量の保持、バリア機能で肌をなめらかにしてくれます。

 

BLOG0702-2

 

それぞれのオイルの特徴を踏まえて

自分好みのウェルネスオイルをみつけて、お友達にもプレゼントしたり。

おしゃれな食用オイルプレゼントは男女問わず喜ばれますので

ちょっとした手土産なんかに良いですね。

 

飲むオイルで、一緒に美味しくうるおいのあるお肌を手に入れましょう!

 

次回は

「酵素で腸メンテナンス」

第二の脳といわれている腸(脳から指令がなくても唯一動く臓器とのこと)を

オイル同様、インナービューティーに欠かせない酵素で元気に。

わたしも始めたばかりですが、なにやらお肌の調子がよいので

やってみて感じたポイントなどもお伝えしたいと思います。

おたのしみに♪

 

おまけ【オメガ〇系解説】

含有する主な脂肪酸によって何系か分かれますが

どれも素晴らしい効果効能ですね♪

「3系の脂肪酸も多く含む9系」などオイルによってはW効果も得られます。

 

・オメガ3系・・α-リノレン酸:脳の記憶力向上、血液サラサラ、脂肪燃焼

・オメガ6系・・リノール酸:血中コレステロール低下、皮脂分泌促進、水分量保持

・オメガ7系・・パルミトレイン酸:血管強化、皮脂分泌、老化防止、糖尿病の緩和

・オメガ9系・・オレイン酸:腸のぜんどう運動促進による便秘解消、肌の保湿・ハリ

 

PROFILE

LOLA'S APARTMENT

◆ terre d’Oc (テールドック) 正規代理店 ◆

フランスオーガニックブランドterre d’Oc(テールドック)のスキンケア・お茶・フレグランスを日本の正規代理店として取り扱っています。
LOLA’S APARTMENTオンラインストアでは日本国内に輸入しているterre d’Oc製品の全てをご購入頂けます。
また下記店舗様では主にスキンケアを中心とした製品をお取り扱い頂いております。
店舗様により、お取り扱いの商品が異なりますので詳細は直接お問い合わせ下さい。


■■■ terre d'Oc お取り扱い店 情報 ■■■

◆スキンケア

< 北海道 >
【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・札幌店 (札幌パルコ 2F)

--------------------

< 北陸 >
【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・新潟店 (アクロス新潟 1F)

--------------------

< 関東 >
【Cosme Kitchen コスメキッチン】
・ 玉川高島屋S・C店 (玉川高島屋S・C南館 3F)

【YANUK ヤヌーク】
・ 代官山店 (代官山アドレス・ディセ 2F)
・上野店 (パルコヤ上野 3F)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 伊勢丹立川店 (伊勢丹立川店 1F)
・ 京王百貨店 新宿店 (京王百貨店 新宿店 3F) 
・ 伊勢丹浦和店 (伊勢丹浦和店 3F)
・ FKD宇都宮店 (福田屋ショッピングプラザ宇都宮店 2F)

【MS Style エムエス スタイル】
・ 表参道エチカ店 (表参道駅構内)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 新宿店 (小田急百貨店 本館 2F)
・ 東武池袋店 (東武百貨店 池袋店 8F)
・ 柏店 (髙島屋柏店S館 3F)

【Urban confort アーバンコンフォート】
・ 有楽町マルイ店 (有楽町マルイ 5F)
・ 新宿マルイ店 (新宿マルイ 5F)
・ 京王新宿店 (京王百貨店新宿店 8Fリフレピア)
・ 海老名店 (マルイファミリー海老名 2F)
・ 志木マルイ店 (マルイファミリー志木 2F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 銀座店(東急プラザ銀座4F)
・ 日本橋店(日本橋髙島屋2F)
・ 青山店

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・渋谷店 (渋谷ヒカリエShinQs 4F)
・お台場店 (ダイバーシティ東京 プラザ 3F)
・新丸の内店 (新丸の内ビル 3F)
・新宿店 (ルミネエスト新宿 B2F)
・武蔵小杉店 (グランツリー武蔵小杉 1F)

--------------------

< 中部 >
【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 静岡伊勢丹店 (静岡伊勢丹2F)
・ 名鉄百貨店本店 (名鉄百貨店本店 本館4階 婦人キャリア・ヤング)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 星ケ丘店 (星ケ丘三越店 2F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 名古屋店(名古屋ラシック1F)

--------------------

< 近畿 >
【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ ジェイアール京都伊勢丹店 (ジェイアール京都伊勢丹店 5F)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 神戸店 (大丸神戸店 B2F)
・ 京都店 (高島屋京都店 4F )
・ 枚方店 (京阪百貨店ひらかた店 1F)
・ なんば店 (髙島屋大阪店 5F)
・ あべのハルカス店 (あべのハルカス近鉄本店 ウイング館 2階)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 心斎橋店(大丸心斎橋本館4F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・なんば店 (なんばパークス 2F)
・神戸店 (ミント神戸 4F)

--------------------

< 中国 >
【Divinique ディヴィニーク】
・ 岡山店 (イオンモール岡山 1F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・広島店 (杉屋ビル 1F)

--------------------

< 九州 >
【YANUK ヤヌーク】
・福岡店 (CAITAC SQUARE GARDEN W101号)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 小倉井筒屋店 (井筒屋小倉店 新館4F)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 博多店 (博多阪急 8F)

【Urban confort アーバンコンフォート】
・ 福岡パルコ店 (福岡パルコ 5F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 天神店(福岡天神ヴィオロ2F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・福岡店 (福岡パルコ 本館2F)
・博多店 (JR博多シティ・アミュプラザ博多 3F)

--------------------

【OFFICE】
(株)カイタックインターナショナル
〒153-8565
東京都目黒区東山1-8-14 3F
TEL : 03-3719-2655

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