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DIARY Staff Blog

2020.07.09

【INNER BEAUTY 2】 酵素で腸メンテナンス

 

こんにちは。

terre d’OcブランドディレクターのSです。

 

7月は気になっている「INNER BEAUTY」について

興味はあるけど、なかなか始められていなかった私も

これは!と効果を感じられて、続けられたコトをご紹介☆

納得して、自分に合うものを見つけると、

楽しくなって人におすすめしたくなります。

 

第2週は、重要すぎてびっくりした「酵素&腸メンテナンス」について。

これは、もう、ちゃんとやった方が良い

インナービューティーの第1位といっても過言ではありません。

 

BLOG0709-1

 

最初に、理由と効果について。

私なり理解したことをまとめてみました。

 

◆酵素は体内にあるものと、体外から摂るものの2種類ある

体内酵素(消化酵素/代謝酵素)・・・消化器内など体内で分泌される酵素(ムダ使いしない様にする)

食物酵素・・・生の野菜や果物、発酵食品に含まれる酵素(積極的に摂る)

 

◆酵素はムダ使いしないと、美肌づくりなどへ働きを広げる

加齢と共に体内酵素も減少するので

休まず働き続けている胃腸を休ませてあげ

食べ過ぎや飲み過ぎで「酵素の無駄遣い」をしない事が本当に大切。

酵素は、消化や分解・解毒など

生命に関わるような重要なお仕事を優先するので

食べすぎたり、お酒を飲みすぎたりすると(←わたしコレでした)

その消化や分解に必要以上の酵素が使われてしまいます。

そんな風に酵素を無駄遣いしなければ

肌や髪などの潤いやハリなど、

生命に直接関わる箇所以外(美に関わる事など!)へ

酵素の働きが行き渡ります。うれしい!!

 

◆腸の活動を休ませると腸内環境が整う

ファスティングなどで疲れた消化器官を休ませて腸をキレイにする事によって

食べ物の消化・吸収に関わるエネルギーを

極力使わずにいてあげられ腸内環境が整います。

 

◆腸内環境が整うとおこるイイコト

  1. 肌にツヤと透明感が出る・・・便通改善で老廃物が減少し代謝が促進

  2. アレルギーが改善・・・免疫力の向上により花粉症や食べ物による湿疹などが改善

  3. 気分が明るく前向きな気持ちに・・・自律神経が上手く働いて安眠効果も

  4. 老化防止・・・巡りが良くなり、しっかりと栄養分が吸収された血液が全身の細胞へ行き渡る

  5. その人本来の骨格にあった最適なプロポーションに・・・むくみがなくなり脂肪代謝も促進する


 

そうです。もう、腸さえ整えば

美容での心配事がほとんどなくなる様な気さえします笑

 

【カンタン!これをやろう~♪5か条】

 

・身体の中からも外からも冷やさない・・・血流の巡りが良くなり細胞が活性

・食べ物はよく噛みゆっくり食べる・・・消化が良くなり腸の負担が減る

・姿勢を良く・・・内臓の位置が整い働きが良くなる

・腹式呼吸・・・吸う(膨らます)吐く(へこます)を意識して呼吸するだけでも腸が活性

・グラノーラ・葉野菜・フルーツ・豆類・チーズ・・・覚えやすいこの5種を良く食べる

 

そしてやっぱりなんてったて腸内環境を整えるのに効果的なのは

「ファスティング」です。

 

最初の経験は2泊3日で断食施設にデトックスに行って

あこがれの「肌の透明感」というものを初めて実感したこと!

朝、昼、晩にんじんジュース3杯&梅干し&レモンのお食事などを頂きます。

昼は自由行動なので、近くの温泉に行ったり、ゴルフをしたり

(・・・意外と動けます)のんびり過ごせました。

 

ヒポクラティック・ナトリウム

http://www.h-sanatorium.com/

 

それをきっかけに、今はときどき週末に自宅で「1DAYファスティング」。

気持ちも身体もリセット出来て気分も肌の調子も整うので

定期的にプチ断食を行うのは本当におすすめです。

 

1DAYをやってみて、出来そうだったら3DAYに挑戦。

専門のドクターやコンシェルジュさんが紹介しているものを参考にしたり

週末自宅でも挑戦出来る手軽さが良いです。

 

いろいろな方のデトックスジュースを用いた

ちゃんとしたファスティング方法が

WEBサイトなどでも紹介されていますが

すごくカンタンで、やりやすかったのが

皮膚科クリニックの先生の著書にあった方法。

 

3DAY(もしくは1DAY)↓これのみを摂取します

・基本的に生野菜と果物だけを食べる(ドレッシングやマヨネーズはNG)

※ドレッシング代わりに亜麻仁油やエキストラバージンオーリーブオイルを

・水をたっぷり飲む

・納豆(付属タレNG、醤油で)無添加の味噌で作った味噌汁はOK

(ダシは顆粒でなくちゃんと取る)

 

果物から果糖が吸収され、水だけの断食でおこる糖不足による頭痛やめまい

だるさなどもまり感じませんでした。

この方法は3DAYでの効果が高く、ものすごく達成感があります笑

 

※知的生きかた文庫

化粧いらずの美肌になれる3つのビューティーケア 菅原由香子著

 

BLOG0709-2

 

健康的で美しい肌は、素の自分の魅力に気付くきっかけになると思います。

めざせ、すっぴん通勤笑

マスクしなくなっても、会社にすっぴんで行くのが目標です。

(充分に準備時間はある・・・)

酵素と腸メンテナンスで

一緒に美味しくうるおいのあるお肌を手に入れましょう!

 

次回は

「飲む美容液!甘酒」

酵素のムダ使いをしないように、お酒を控えめにしている最近は

気休めも含めて甘酒を堪能しております。

種類も豊富で美肌効果高い甘酒☆

わたしなりのおすすめや飲み方アレンジをご紹介します!

おたのしみに♪

PROFILE

LOLA'S APARTMENT

◆ terre d’Oc (テールドック) 正規代理店 ◆

フランスオーガニックブランドterre d’Oc(テールドック)のスキンケア・お茶・フレグランスを日本の正規代理店として取り扱っています。
LOLA’S APARTMENTオンラインストアでは日本国内に輸入しているterre d’Oc製品の全てをご購入頂けます。
また下記店舗様では主にスキンケアを中心とした製品をお取り扱い頂いております。
店舗様により、お取り扱いの商品が異なりますので詳細は直接お問い合わせ下さい。


■■■ terre d'Oc お取り扱い店 情報 ■■■

◆スキンケア

< 北海道 >
【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・札幌店 (札幌パルコ 2F)

--------------------

< 北陸 >
【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・新潟店 (アクロス新潟 1F)

--------------------

< 関東 >
【Cosme Kitchen コスメキッチン】
・ 玉川高島屋S・C店 (玉川高島屋S・C南館 3F)

【YANUK ヤヌーク】
・ 代官山店 (代官山アドレス・ディセ 2F)
・上野店 (パルコヤ上野 3F)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 伊勢丹立川店 (伊勢丹立川店 1F)
・ 京王百貨店 新宿店 (京王百貨店 新宿店 3F) 
・ 伊勢丹浦和店 (伊勢丹浦和店 3F)
・ FKD宇都宮店 (福田屋ショッピングプラザ宇都宮店 2F)

【MS Style エムエス スタイル】
・ 表参道エチカ店 (表参道駅構内)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 新宿店 (小田急百貨店 本館 2F)
・ 東武池袋店 (東武百貨店 池袋店 8F)
・ 柏店 (髙島屋柏店S館 3F)

【Urban confort アーバンコンフォート】
・ 有楽町マルイ店 (有楽町マルイ 5F)
・ 新宿マルイ店 (新宿マルイ 5F)
・ 京王新宿店 (京王百貨店新宿店 8Fリフレピア)
・ 海老名店 (マルイファミリー海老名 2F)
・ 志木マルイ店 (マルイファミリー志木 2F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 銀座店(東急プラザ銀座4F)
・ 日本橋店(日本橋髙島屋2F)
・ 青山店

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・渋谷店 (渋谷ヒカリエShinQs 4F)
・お台場店 (ダイバーシティ東京 プラザ 3F)
・新丸の内店 (新丸の内ビル 3F)
・新宿店 (ルミネエスト新宿 B2F)
・武蔵小杉店 (グランツリー武蔵小杉 1F)

--------------------

< 中部 >
【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 静岡伊勢丹店 (静岡伊勢丹2F)
・ 名鉄百貨店本店 (名鉄百貨店本店 本館4階 婦人キャリア・ヤング)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 星ケ丘店 (星ケ丘三越店 2F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 名古屋店(名古屋ラシック1F)

--------------------

< 近畿 >
【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ ジェイアール京都伊勢丹店 (ジェイアール京都伊勢丹店 5F)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 神戸店 (大丸神戸店 B2F)
・ 京都店 (高島屋京都店 4F )
・ 枚方店 (京阪百貨店ひらかた店 1F)
・ なんば店 (髙島屋大阪店 5F)
・ あべのハルカス店 (あべのハルカス近鉄本店 ウイング館 2階)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 心斎橋店(大丸心斎橋本館4F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・なんば店 (なんばパークス 2F)
・神戸店 (ミント神戸 4F)

--------------------

< 中国 >
【Divinique ディヴィニーク】
・ 岡山店 (イオンモール岡山 1F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・広島店 (杉屋ビル 1F)

--------------------

< 九州 >
【YANUK ヤヌーク】
・福岡店 (CAITAC SQUARE GARDEN W101号)

【GRANDMA MAMA DAUGHTER 
グランマ ママ ドーター 】
・ 小倉井筒屋店 (井筒屋小倉店 新館4F)

【MAKEUP SOLUTION メイクアップソリューション】
・ 博多店 (博多阪急 8F)

【Urban confort アーバンコンフォート】
・ 福岡パルコ店 (福岡パルコ 5F)

【VERMEILparIENA ヴェルメイユパーイエナ】
・ 天神店(福岡天神ヴィオロ2F)

【BEAMS ビームス / BEAMS LIGHTS ビームスライツ】
・福岡店 (福岡パルコ 本館2F)
・博多店 (JR博多シティ・アミュプラザ博多 3F)

--------------------

【OFFICE】
(株)カイタックインターナショナル
〒153-8565
東京都目黒区東山1-8-14 3F
TEL : 03-3719-2655

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