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DIARY Staff Blog

2021.01.14

【 アロマホットタオルで目元美人に 】

 

こんにちは!

生活スタイルが変わり、今まで以上に

PCやタブレット、スマートフォンが欠かせない日常になりましたね。

わたしも在宅ワークやプライベートでもお家で過ごす時間が増え

運動不足とともに感じたのが“目元の疲れ”です。

目は顔の印象を左右する重要なパーツ。

目元が疲れていると、顔がどんよりとして

“お疲れ感”がでてしまいますよね。

 

目元の疲れとは

目のまわりや眼球の筋肉や神経の緊張が続くことによる“コリ”のこと。

“コリ”はマッサージや指圧でほぐすことも可能ですが

目のまわりの皮膚は薄くて繊細(なんと!頬の1/3の薄さ、0.5mm程度!)なので

力を入れすぎると赤くなったり色素沈着したりする可能性があります。

 

そこで、揉みほぐす以外に簡単にできる方法として

「温める」がお勧めです!

目元を温める事により、血行が良くなり

筋肉がほぐされ“コリ”解消が期待できます。

さらに花王ヒューマンヘルス研究センターと鶴見大学の発表(2007年)によると

VDT(Visual Display Terminal

=コンピュータのディスプレイなど表示機器を使用した)作業で

目が疲労するとピント調節力が低下してしまうが

作業後に40℃の蒸しタオルで10分間、目を温めると

VDR作業で低下したピント調節力が回復され

被験者の36%がドライアイ解消効果を感じたと報告されています。

 

 

マスク生活で目元しか見えない今だからこそ

ホットタオルを使った簡単ケアですっきりとした目元美人になりましょう♪

 

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ここからは、わたしも在宅ワークの休憩時におこなっている

ホットタオルを使った疲れ目ケア実践編です!

 

まず、

≪アロマホットタオルの作り方≫

ホットタオルはとっても簡単に作れます♪

今回は香りもたのしめるアロマホットタオルの作り方を

2種類ご紹介していきます。

 

<目元ケアにお勧めのエッセンシャルオイル>

(エッセンシャルオイルの名前をクリックすると詳細をご覧いただけます)

カモミール

眼精疲労にはカモミールと言われるほど効果が期待できる香り。

炎症を鎮める効果が高く、充血が気になるときに特にお勧め。

ラベンダー

目の奥の方が痛くなってくるような疲れを感じたらラベンダーがお勧め。

痛みを和らげてくれる効果が期待できる香り。

マジョラム

痛みを和らげる作用や血行促進作用が期待できる香り。

自律神経のバランスの崩れからくるドライアイや眼精疲労に。

ローズマリー

血行を良くする効果が期待できる香り。

筋肉のこわばりを和らげ、疲れ目解消に。

 

※エッセンシャルオイルによって、タオルに色がつくものがありますのでご注意ください。

 

タオルはお好みのもので大丈夫ですが

小さいとすぐに冷めてしまい、大きいと扱いにくくなりますので

フェイスタオルくらいの大きさがお勧めです。

 

<お湯で作るホットタオル>

タオルを縦半分に折り、くるくると巻いてロール状にします。

洗面器1杯ほどの少し熱め(50℃くらい)のお湯に

エッセンシャルオイル1~2滴を混ぜ

先ほどのタオルを浸します。

タオルを上下に振って雫が垂れないくらいに軽く絞れば完成です。

※やけどに注意してください

 

残ったお湯はエッセンシャルオイルのいい香りがついているので

そのまま芳香浴に使うとリラックスできます♪

 

<電子レンジで作るホットタオル>

タオルを縦半分に折り、くるくると巻いてロール状にします。

タオルを水で濡らし、お湯で作るときと同じく

少し上下に振っても水が垂れないくらいに軽く絞ります。

タオルをラップに包むか、ジップロックに入れて600wで1分ほど加熱します。

暖かくなったタオルのロールを少しほどき

中央ら辺にエッセンシャルオイルを1滴垂らし

エッセンシャルオイルがついた面が肌につかないように畳んだら完成です。

 

わたしは濡らして温めるだけの

電子レンジを使った作り方でつくることが多いです♪

 

 

≪アロマホットタオルの使い方≫

冒頭でもお話しした通り、10分ほど温めると目元の疲れがほぐれ

ピント調節力の回復やドライアイの解消が感じられます。

1日のお仕事終わりにホットタオルを2~3つ作って10分間じっくりやるもよし

仕事の合間にホットタオル1つで5分ほど温めるだけでも

じんわりとした温かさでリラックスでき、目がすっきりとしますよ。

仕事の合間で顔が濡れるのは困るという場合は

ラップやジップロックで包んだ状態で使用しても良いです。

 

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≪アロマホットタオル後のケア≫

ホットタオルで肌を温めると毛穴がゆるみ

お肌が乾燥しやすい状態になります。

ホットタオルを使用した後は保湿を忘れずにしてくださいね。

アルガンオイルを1~2滴ほど指先に馴染ませ

目を覆うように優しくおさえます。

その時、目のまわりの骨に沿ってあるツボを

軽くプッシュしても気持ちよいですよ。

 

<目の疲れに効くツボ>

睛明(せいめい):目頭の内側やや上方のくぼんだ部分。

魚腰(ぎょよう):眉毛の真ん中あたり

攅竹(さんちく):眉頭のくぼんだ部分

太陽(たいよう):眉尻と目尻の中間地点から親指の横幅くらい外側のくぼんだ部分

 

 

おうちにあるもので簡単にできるホットタオルで

すっきり目元を目指しましょう♪

ぜひ試してみて下さいね♪

 

オンラインストアでは

terre d'Oc ピュアアルガンオイル とエッセンシャルオイルの

お得なセットもご用意しております。

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フランスオーガニックブランドterre d’Oc(テールドック)のスキンケアを日本の正規代理店として取り扱っています。
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