1. TOP > 
  2. ダイアリー一覧

DIARY Staff Blog

2021.02.10

【メンズスキンケアにも「アルガンオイル」】

こんにちは♪

男性がスキンケアをするのがあたり前になってきて、

洗顔後やお風呂上りに化粧水や乳液を使われる方は多いですよね。

でも、オイル系を使っている方はまだ少ないのではないでしょうか?

実は男性にもおすすめの「アルガンオイル」についてご紹介します。

 

◆男性の「肌のお悩みランキング!?


メンズスキンケアが浸透してきたせいか、

肌を気にする男性も増え、肌のお悩みもいろいろ。

男性の肌悩みランキングの1位から3位はこんな感じ。

1位:ベタつき

2位:テカリ

3位:シェービングによる肌荒れ

 

女性の肌悩みランキングとは随分違いますね、、、

でも、30代以降の男性のランキングは女性の肌悩みと似ていて、

1位:乾燥肌

2位:たるみ・くま

3位:シミ

 

という結果なんだそうです。

年齢を重ねると、男性も乾燥肌に悩まされる方が多いようです。


◆メンズスキンケアにもベタつかない「アルガンオイル」!!


オイルは「ベタつき」、「テカリ」などのイメージから敬遠されがちですが、

実は特に30代からの男性の肌には「アルガンオイル」がとてもおすすめ。

アルガンオイルは肌の油分と水分のバランスを整える効果があり、

男性ホルモンの影響で皮脂分泌が多い傾向にある肌のバランスを整えてくれます。

 

「オイルはニキビが出来そう」というイメージがありますが、

大人ニキビの原因の多くは、乾燥による肌のターンオーバーの乱れから

古くなった角栓が毛穴を塞ぐことによって発生します。

アルガンオイルでしっかりと保湿ケアをすることで、

皮脂を調整し、ターンオーバーが整い吹き出物が出来にくい肌に。

メンズスキンケアン1

洗顔後はまずアルガンオイルを2-3滴手にとり肌に馴染ませます。

テールドックのアルガンオイルはさらりとした質感でベタツキがなく、

肌にすっと馴染むので、男性の方も使いやすいと思います。

オイル独特の香りもほとんどなく無臭です!

オイルの後は化粧水をたっぷり浸透させて、クリームで保湿すれば完璧です!!

女性のスキンケアの方法とお同じですね♪

年齢を重ねた肌には男性も女性もやっぱり「保湿」が大切ですね。

 

◆鼻の黒ずみケアにも


男性は皮脂分泌が多いのと、ごしごしと強く洗顔をしがちなので肌が乾燥し、

その結果、乾燥を防ごうと皮脂が過剰分泌して毛穴につまり黒ずみの原因に。

鼻を触った時にざらざらするのも皮脂詰まりが原因です。

アルガンオイルは皮脂詰まりの解消にも活躍します。

  1. 洗顔前にアルガンオイルを手に取り小鼻を中心にクルクルなじませます。

  2. 泡洗顔(100均で買える泡立てネットを使うともこもこ泡がすぐできます)

  3. 毛穴がキレイになったら、アルガンオイル⇒化粧水の順で保湿します


 

一気に取れなかったとしても、確実にキレイになっていくので、

黒ずみが解消され、触るとすべすべの清潔感のある肌に変化していくはず!

 

男性のみなさんにもおすすめしたいアルガンオイル。

私のまわりにも、ご夫婦やパートナーと一緒に愛用している方も多いです!

全身に使える万能オイル、是非体感してみてくださいね。

2021.02.04

【 美味しい美容食 -チョコレート- 】

 

こんにちは!

もうすぐバレンタインですね。

この時期になると美味しそうなチョコレートが

たくさん店頭に並び、見てるだけでもワクワクします。

 

お菓子だから…と食べるのに

なんとなく罪悪感を抱かれる方もいるかもしれませんが

実はチョコレートにはポリフェノールなど

美容に良いとされている栄養素がたっぷりと詰まっています。

 

◆ チョコレートとは ◆

原料のカカオは「テオブロマ・カカオ」(神様のたべもの)と呼ばれ

昔は王様や貴族、お金持ちだけの食べ物だったそうです。

14世紀頃の記録によると、カカオは薬や貨幣の変わりにもなっていて

ほんとに貴重なものだった様ですね。

 

◆ チョコレートの美容効果 ◆

[美肌効果、冷え性改善]

チョコレートの原料、カカオ豆には

カカオポリフェノールが豊富に含まれています。

カカオ86%のカカオチョコレートの場合

その量、赤ワインの約4.5倍(!)とも言われています。

ポリフェノールには

活性酸素の活動を抑える働きをしてくれる抗酸化作用があり

シワ・たるみ・シミ・ニキビなど肌荒れに効果的です。

また、カカオポリフェノールには

血管を広げる作用があることから血行促進が期待でき

冷え性の改善に期待できます

 

[便秘解消]

腸内フローラを整え、便通を改善する働きがあるとされる

カカオプロテインが多く含まれています。

便秘によって起きる吹き出物などの肌荒れに効果的です。

お腹の中からキレイになれるのは嬉しいですね。

 

◆ チョコレートの食べ方 ◆

[カカオ70%以上]

美肌のためにはカカオ含有率が高いものが好ましいです。

目安は、カカオ70%以上の表記があるチョコレート。

わたしは「meijiのチョコレート効果CACAO86%」や

「ViVANIのオーガニックダークチョコレート(どの種類も美味しい!)」が

好きでよく食べています♪

「meijiのチョコレート効果CACAO86%」はコンビニなどで手軽に買え

「ViVANIのオーガニックダークチョコレート」はAmazonで買えますよ。

カカオの含有率が高いものほど効果も期待できますが

その分苦みが増しますので、お好みのものを見つけてみて下さいね。

 

カカオポリフェノールは

アルコールによる胃への負担を抑えてくれると言われていますので

お酒を飲む前にチョコレートを一粒食べるのもおすすめです♪

 

[1日の摂取量]

効果的に摂取するには1日25グラム程度が一般的です。

市販されている一般的な板チョコレートは50グラム程度ですので

1日に板チョコ半分くらいが目安ですね。

ポリフェノールは長く体内にとどめておくことができないので

1回5グラムほどの量を1日5回程度に分けて摂取するといいです。

毎日チョコレートを食べると太るのでは?と気になるかもしれませんが

1日25グラム程度であれば問題はない量と言われています。

 

BLOG0204-1

 

◆ ホットチョコレートアレンジ ◆

冷え込む日に飲むホットチョコレートって格別ですよね♪

甘いものがどうしても食べたい!!という時に作る

最近わたしがはまっている

ホットチョコレートアレンジ(というほどの物でもないですが)ご紹介します。

 

[基本のホットチョコレート]

1. カップ一杯分の牛乳(150ml)を温めます。

600Wの電子レンジで約1分程を目安です。

2. カップにチョコレート(25g/板チョコ半分程度)を割り入れ

温めた牛乳を少し入れます。

よく混ぜてチョコレートを溶かします。

3. チョコレートが溶けきったら、残りの牛乳を注ぎいれます。

ぬるく感じるようでしたら、最後に少しだけ温めてくださいね。

 

[+ココア]

2のところで、小さじ1杯程度ココアを混ぜると

コクが増し贅沢ホットチョコレートに♪

最後に少量振り掛けても。

[+シナモン]

飲む前にシナモンをプラスするだけで

スパイシーな香り漂うホットチョコレートに。

シナモンは血行を良くし、体を温める効果があります。

[+アルガンオイル] ※ONLINEStoreでお取扱中※

飲む前に食用アルガンオイルを小さじ1/2ほど混ぜ入れるだけ。

ふんわりナッツのような香りがプラスされ

さらに美味しいホットチョコレートになりますよ♪

アルガンオイルの効果もプラスされ、美肌効果も高まります。

[+ラム酒]

飲む前にお好みの量入れると、オトナなホットチョコレートに。

ラム酒はカロリーは高めですが太りづらいお酒なので

風味付けにおすすめです。

 

 

最後に、2021年バレンタインにもおすすめのご褒美チョコレート情報☆

パリ本店でも人気の「ジャン・シャルル・ロシュ―」。

ボンボンショコラは、5種類のこしょうを使ったガナッシュなど大人味がいろいろ。

バレンタイン限定のクールなシルバーのクロコダイル柄ボックス入り。

その他、まるごとのイチゴが整列した「フルーツタブレット」も美味。

 

もうひとつは「テオブロマ」のキャビアチョコレートシリーズ。

キャビアのような小さなつぶつぶのチョコレートは見た目も面白く、

丸いパッケージデザインがおしゃれで、特に女性へのギフトに喜ばれました♪

 

チョコレートは種類が豊富で選ぶのがほんとに楽しいですね♪

美肌の為には「カカオ70%以上のチョコレート」と意識しつつ...

美肌の味方に上手にチョコレートを摂りいれてみませんか?

 

◇この記事が気に入った方はコチラもおすすめです◇

【INNER BEAUTY 3】 飲む美容液♪甘酒

【食べる 「アルガンオイル」】

2021.01.28

【 美肌・腸活レシピ「ヨーグルトみその香味漬け」 】

こんにちは。

 

おうち時間が増えている方も多いと思うので

今回は簡単にできる、発酵食品を使った美肌レシピをご紹介します。

 

発酵食品とはどんなもの?

みそ、しょうゆ、納豆、ヨーグルト、チーズといった食品や

日本酒やワインなどのお酒も発酵食品です。

大豆や牛乳、ぶどう、米などを発酵させ

独特の美味しさや高い栄養価をもつ食品のこと。

 

美容効果も高く、ビタミンC、ビタミンE、カロテンなどを含み

「抗酸化作用(アンチエイジング)」にも効果的!

他にも保湿効果や美白効果、デットックス効果など、美肌効果がいろいろ。

特にみそは加熱した大豆に麹と塩を加え発酵させてつくられ

その発酵の工程で様々な美肌に有効な成分が生まれます。

中でも「グルコシルセラミド」と呼ばれる成分は、

肌細胞を活性化させ引き締めることで水分の蒸発を防ぎ、肌の保湿に効果が!

また、大腸まで届きやすく腸内環境を整え便秘解消にも効果を発揮します。

継続して毎日食べる事で腸内の善玉菌が増加し、美肌へ導いてくれます。

 

BLOG0128-1

 

発酵パワーを美味しく摂り入れる為に

今回はヨーグルトとみそのダブル発酵食品を使った

簡単にでき、前菜にもお酒のおつまみにもなるひと皿をご紹介します。

種類の違う発酵食品をとることで、その相乗効果で腸内環境が整い、

美肌にも嬉しい効果がいっぱいあります!

美肌をつくる為には、腸内環境を整えることが必要不可欠。

みそとヨーグルトは美味しく、美容と健康の為には優秀な発行食品ですね。

 

◆ヨーグルト

栄養バランスにとても優れた食品。

良質なタンパク質、肌の新陳代謝に欠かせないビタミンAやB2、

腸内環境を整える乳酸菌などなど、

美肌を育む為の栄養素がバランスよく含まれています。

 

◆みそ

もともと大豆には良質な植物性タンパク質、

コレステロールを下げるリノール酸や、

女性ホルモンを活性化させるイソフラボンなど、

多様な栄養素が含まれています。

美肌への効果もいろいろ期待でき、一日1−2杯のお味噌汁を飲むと、

頬のシミが軽減するとの研究結果もあるそう。

みそに含まれるビタミンEはアンチエイジング効果も期待でき、

美容と健康の為に昔から親しまれてきたみそ。

お料理のアレンジが豊富なのも摂り入れやすいポイント。

 

BLOG0128-2

 

◆レシピ◆「ヨーグルトみその香味漬け」(二人分)

・ヨーグルト(無糖):1カップ

・みそ:大さじ1

・ブラックペッパー:お好みで

・食用アルガンオイル:適量(大さじ1程度)

・ミニトマト:1パック

・おくら:1パック

・パプリカ:1/2個

・にんじん:1/2個

・フルーツ(皮ごと食べられるぶどう):1ふさ

 

*作り方はIGTVにて動画配信中♪

材料をぜーんぶまとめてジップロックに入れて、半日おくだけ♪

 

お野菜は冷蔵庫にあるお野菜を何でも入れてしまえ!

という感じで普段はつくっていますが

おすすめはプチトマト、おくら、かぶも美味しい。

特におくらは水溶性ビタミン、食物繊維が豊富で

便秘の解消などにお効果的なうえ、

ネバネバ食感がヨーグルトみそソースと絡んでとても美味しい。

 

料理は好きなのでいろいろつくるのですが

おうちごはんが増えたせいか、着々とレパートリーが増えてます♪

このヨーグルトみそソースはお魚やお肉料理にも合うので、

美味しくできたレシピは、時々ブログでもご紹介させていただきますね。

IGTVもぜひチェックしてみてくださいね♪

 

@terre d’Oc japanのIGTVでもご紹介しています♪

【テールドックインスタグラムはコチラ】

 

◇この記事が気に入った方はコチラもおすすめです◇

【食べる 「アルガンオイル」でフムス】

【酵素で腸メンテナンス】

2021.01.21

【アロマソルトスクラブですべすべ美肌に】

 

こんにちは♪

美肌づくりの為に、おうち時間で楽しくお肌ケア。

ということで、今回のテーマは「アロマソルトスクラブ」

 

皆さん一度や二度はお風呂でやってみたことがあるのでは?

お塩は安いし、しかもとても簡単にできるので

私は10代20代の頃は頻繁にソルトスクラブをしていました。

 

その当時、雑誌かテレビで「伯方の塩」がいいと聞き

そのお塩をフォブコープで買ったガラスジャーに入れ

アルミスコップをお塩にグサっとさして

なんだかおしゃれにバスルームに飾っていた思い出が…

 

今考えると、若い健康肌だったから大丈夫でしたが

お塩を割と一生懸命ゴシゴシとスクラブしていたので

相当お肌に負担かかっていたと思います。

今は絶対やらない方法ですね。肌が耐えられない(笑)

 

今回は肌にも心にも優しい、オイルをブレンドした

大人肌向けのアロマソルトスクラブをご紹介します。

 

BLOG0121

 

◆ アロマソルトスクラブの主な効果は?

・ 角質除去

・ ふとももやヒップなどのセルライト解消

・ 塩にオイルとエッセンシャルオイルをブレンドすることで

角質除去と同時に保湿も同時にできる

・ 塩の成分であるマグネシウムは天然のミネラルで

「肌を引き締めハリUP」「肌のバリア機能を高める」効果も!

 

精油はデトックス効果も高い「ジュニパーベリー」がおすすめ。

香りはユニセックスですっきりした香り。

お酒のジンの香りづけに使われるハーブとしても有名です。

 

・心への効果:リラックス効果、不安解消など

・体への効果:体を温める効果、むくみ改善、利尿作用など

・肌への効果:浄化作用、脂性肌の皮脂抑制、ニキビ予防など

 

<ソルトスクラブレシピ>

・ 塩: 大さじ2

アルガンマッサージオイル:大さじ1

(セサミオイルベース、ネロリの香り)

ジュニパーベリー精油:3滴

 

塩とオイルの割合は肌タイプに合わせて調節します。

私は普通肌なのでレシピの通り2:1の割合がちょうどいい感じ。

乾燥肌の方は1:1の割合にすると肌への刺激が和らぎます。

 

季節やその時の肌の状態と相談しつつオイルの割合を調整したり

香りや効果効能によって精油を選んだ

いろいろとカスタマイズできるのも自分でつくる楽しいところ。

 

作り方はとっても簡単。全てをあわせて混ぜるだけで完成!

肌を濡らしてから、ソルトスクラブを優しくなじませ

その後お湯で洗い流してください。

おそらく、100%効果を実感できるはず。

あきらかに触っていたくなるすべすべ肌を実感できるし

肌がワントーン明るくなります。

ブレンドしたオイルの効果でしっとり柔らかな肌になるのも嬉しい効果。

即効性のある美肌スキンケアだと思います。しかも簡単!

 

ハーブ類を加えると、グッとスパの感じになってさらに気分が上がります。

ラベンダー精油+ローズマリーのハーブは相性がとてもいい組み合せ。

 

おうち時間にぜひ取り入れてみてくさいね。

 

@terre d’Oc japanのIGTVでもご紹介しています♪

【テールドックインスタグラムはコチラ】

 

◆使用した商品◆

【アルガンマッサージオイル】

【エッセンシャルオイル ジュニパーベリー】

 

◇この記事が気に入った方はコチラもおすすめです◇

【ボディーマッサージにはシュガースクラブ!】

2021.01.14

【 アロマホットタオルで目元美人に 】

 

こんにちは!

生活スタイルが変わり、今まで以上に

PCやタブレット、スマートフォンが欠かせない日常になりましたね。

わたしも在宅ワークやプライベートでもお家で過ごす時間が増え

運動不足とともに感じたのが“目元の疲れ”です。

目は顔の印象を左右する重要なパーツ。

目元が疲れていると、顔がどんよりとして

“お疲れ感”がでてしまいますよね。

 

目元の疲れとは

目のまわりや眼球の筋肉や神経の緊張が続くことによる“コリ”のこと。

“コリ”はマッサージや指圧でほぐすことも可能ですが

目のまわりの皮膚は薄くて繊細(なんと!頬の1/3の薄さ、0.5mm程度!)なので

力を入れすぎると赤くなったり色素沈着したりする可能性があります。

 

そこで、揉みほぐす以外に簡単にできる方法として

「温める」がお勧めです!

目元を温める事により、血行が良くなり

筋肉がほぐされ“コリ”解消が期待できます。

さらに花王ヒューマンヘルス研究センターと鶴見大学の発表(2007年)によると

VDT(Visual Display Terminal

=コンピュータのディスプレイなど表示機器を使用した)作業で

目が疲労するとピント調節力が低下してしまうが

作業後に40℃の蒸しタオルで10分間、目を温めると

VDR作業で低下したピント調節力が回復され

被験者の36%がドライアイ解消効果を感じたと報告されています。

 

 

マスク生活で目元しか見えない今だからこそ

ホットタオルを使った簡単ケアですっきりとした目元美人になりましょう♪

 

BLOG0114-1

 

ここからは、わたしも在宅ワークの休憩時におこなっている

ホットタオルを使った疲れ目ケア実践編です!

 

まず、

≪アロマホットタオルの作り方≫

ホットタオルはとっても簡単に作れます♪

今回は香りもたのしめるアロマホットタオルの作り方を

2種類ご紹介していきます。

 

<目元ケアにお勧めのエッセンシャルオイル>

(エッセンシャルオイルの名前をクリックすると詳細をご覧いただけます)

カモミール

眼精疲労にはカモミールと言われるほど効果が期待できる香り。

炎症を鎮める効果が高く、充血が気になるときに特にお勧め。

ラベンダー

目の奥の方が痛くなってくるような疲れを感じたらラベンダーがお勧め。

痛みを和らげてくれる効果が期待できる香り。

マジョラム

痛みを和らげる作用や血行促進作用が期待できる香り。

自律神経のバランスの崩れからくるドライアイや眼精疲労に。

ローズマリー

血行を良くする効果が期待できる香り。

筋肉のこわばりを和らげ、疲れ目解消に。

 

※エッセンシャルオイルによって、タオルに色がつくものがありますのでご注意ください。

 

タオルはお好みのもので大丈夫ですが

小さいとすぐに冷めてしまい、大きいと扱いにくくなりますので

フェイスタオルくらいの大きさがお勧めです。

 

<お湯で作るホットタオル>

タオルを縦半分に折り、くるくると巻いてロール状にします。

洗面器1杯ほどの少し熱め(50℃くらい)のお湯に

エッセンシャルオイル1~2滴を混ぜ

先ほどのタオルを浸します。

タオルを上下に振って雫が垂れないくらいに軽く絞れば完成です。

※やけどに注意してください

 

残ったお湯はエッセンシャルオイルのいい香りがついているので

そのまま芳香浴に使うとリラックスできます♪

 

<電子レンジで作るホットタオル>

タオルを縦半分に折り、くるくると巻いてロール状にします。

タオルを水で濡らし、お湯で作るときと同じく

少し上下に振っても水が垂れないくらいに軽く絞ります。

タオルをラップに包むか、ジップロックに入れて600wで1分ほど加熱します。

暖かくなったタオルのロールを少しほどき

中央ら辺にエッセンシャルオイルを1滴垂らし

エッセンシャルオイルがついた面が肌につかないように畳んだら完成です。

 

わたしは濡らして温めるだけの

電子レンジを使った作り方でつくることが多いです♪

 

 

≪アロマホットタオルの使い方≫

冒頭でもお話しした通り、10分ほど温めると目元の疲れがほぐれ

ピント調節力の回復やドライアイの解消が感じられます。

1日のお仕事終わりにホットタオルを2~3つ作って10分間じっくりやるもよし

仕事の合間にホットタオル1つで5分ほど温めるだけでも

じんわりとした温かさでリラックスでき、目がすっきりとしますよ。

仕事の合間で顔が濡れるのは困るという場合は

ラップやジップロックで包んだ状態で使用しても良いです。

 

BLOG0114-2

 

≪アロマホットタオル後のケア≫

ホットタオルで肌を温めると毛穴がゆるみ

お肌が乾燥しやすい状態になります。

ホットタオルを使用した後は保湿を忘れずにしてくださいね。

アルガンオイルを1~2滴ほど指先に馴染ませ

目を覆うように優しくおさえます。

その時、目のまわりの骨に沿ってあるツボを

軽くプッシュしても気持ちよいですよ。

 

<目の疲れに効くツボ>

睛明(せいめい):目頭の内側やや上方のくぼんだ部分。

魚腰(ぎょよう):眉毛の真ん中あたり

攅竹(さんちく):眉頭のくぼんだ部分

太陽(たいよう):眉尻と目尻の中間地点から親指の横幅くらい外側のくぼんだ部分

 

 

おうちにあるもので簡単にできるホットタオルで

すっきり目元を目指しましょう♪

ぜひ試してみて下さいね♪

 

オンラインストアでは

terre d'Oc ピュアアルガンオイル とエッセンシャルオイルの

お得なセットもご用意しております。

[詳しくはコチラをクリック♪]

 

@terre d’Oc japanのIGTVでもご紹介しています♪

【テールドックインスタグラムはコチラ】

PROFILE

LOLA'S APARTMENT

◆ terre d’Oc (テールドック) 正規代理店 ◆

フランスオーガニックブランドterre d’Oc(テールドック)のスキンケアを日本の正規代理店として取り扱っています。
LOLA’S APARTMENTオンラインストアでは日本国内に輸入しているterre d’Oc製品の全てをご購入頂けます。

--------------------

◆ terre d'Oc 認証マーク ◆

terre d'Oc は製品や環境に配慮した活動に対して様々な認証マークを取得しています。

MAP


CATEGORY

MONTHLY ARCHIVE

amazon pay TOP

このページをスマートフォン用に切り替え

スマートフォン版に切り替えますか?